言いたいことを言う練習をする

僕は、コミュニケーションの大前提に「お互いのスタンスを確認する」ってのが大事だと思っている。

 

相手が何を考えているか分からない時ほど、怖い時はない。

 

言いたいことも言えなくなる。

 

だからそのために、「お互いのスタンスを確認する」ってのは、すごく良いことだと思うんだ。

 

具体的に言うと、話し始める前、出会ったらすぐ、「今自分がどんな感じか、今の気持ち、気になっていること」を話す。

 

コーチングでは「スペースチェック」「チェックイン」とも言うけど。

 

 

それが話すことは、すごいメリットがある。

 

 

まずね、「自分も相手も大事に出来る」。

 

ケンカの原因って、相手の事情はお構いなしに、自分の主張をする。

 

でも大事な人は、一緒にいたいからいるんだよね。

 

大事にしたいよね。

 

それをちゃんと確認出来る。

 

そして、自分の今の気持ちもちゃんと話せる。

分かってもらえる。

 

だから、話しても安心だし、じゃあ、その上でどうするって話が出来る。

 

お互いの上に、ちゃんと話が成り立っているよね。

 

 

あとは、「自分のことをちゃんと言える」。

 

今の自分の気持ちを話すと、ちゃんと受け取ってもらえた感がある。

すごく嬉しいじゃない。

 

理解されているというか。

大事にされているというか。

 

気持ちを話すって、自分に素直になれるんだよね。

僕はなかなか、今思っていること、感じていることを躊躇うんだけど。

 

でも、何度も話していると、「自分の気持ちに正直になる練習」になる。

 

だから、素直に言えたりするんだ。

 

 

最後に、「自分に客観的になれる」。

 

自分の気持ちって、改めて感じようとしないとわからない。

 

そして、頭で考えていることと、感じていることは違うもんだ。

 

 

お家帰って、「どんな感じ？」って言われて「まあまあ」って返す。

 

でも、「違和感」を感じる。

 

それがすごく大事。

 

「ほんとは何かね、なんかモヤモヤしててね、それは午前中にしたミスが何となく引っ掛かってるんだー」

 

そこに気が付ける。

 

もしそのまま話していたら、何か機嫌悪そうになるよね。

 

でも、お互い理由がわかんない。

そのうち、相手を責める合戦に発展。

 

でも、ホントの自分に気が付けたら、素敵じゃない？

 

 

 

という感じで、誰かと話を始める時、必ず、「今どんな感じ？」って聞いて、自分の話もして、会話をしてみよう。

 

きっと、望んでる以上になれるから。