今日はコーチングのクライアント［35回目］でした

こんなの買っちゃいまして。

 

ちょりーっす！

おら、みきと。

 

Amazonのタイムセールスであったんで。

ついつい・・・。 

POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス スポーツ (重負荷) レッド

呼吸筋を鍛えるツールだそうで。

必要かと問われると、「どうかな？」なんですけど。

きっと、何かあるんでしょうね。

 

何を目指しているか？

それは僕にも教えて欲しいぐらい。

 

その時、目、開けてる？

3月22日はコーチングのクライアントでした！

 

前回の振り返り

「寝っ転がって、コーチングをやってみよう」というチャレンジ。

 

コーチをしているとき、「体に力が入っちゃう」瞬間があって、その時、何だか自分じゃなく、とても焦った感じになってしまう。

でも、寝っ転がっていると、不必要に体に力を入れなくて済む。

 

だから、寝っ転がるの大好き！

 

そんなとこからチャレンジをしてみた・・・はずだった。

 

正解・不正解

質問に、自分から出て来る言葉を出す。

 

ただ、何だか「うわずった」感じ。

 

そう。

自分が見ていたのは、「その行動が成功するかどうか」＝「コーチングが上手く行くかどうか」。

正解・不正解を探しに行ってた。

 

どんな自分になりたかった？

そこじゃない。

「コーチング」において大事なのは。

 

大事なのは、「望む自分に向かって進めているか」。

もしくは「どんな自分でいるか」。

そこをスゴく問われている。

し、「コーチ」は聴いてくる。

 

このチャレンジで言えば、

・何にも囚われない

・頭を使わずに、心いっぱいに感じる

・力を抜いて、へあ～っていうだらけたエネルギー

そんな自分はそこにいられたか、存在したか。

そこへのチャレンジだったはず。

そこがやりたかったはず。

 

目を瞑っちゃう

「コーチング」を学ぶ身で有りながら、そこがすっぽり抜けた自分が、もの凄く恥ずかしい・・・恥ずかしい。

 

んで、もう一つの注目ポイント。

忘れているだけじゃなく、大事なポイントの時に、「目を瞑っちゃう」場合が多い。

 

ホラー映画で、襲われているシーンに目を瞑っちゃう！みたいな。

そんな状態になってしまう。

 

そういう楽しみ方もあるけど。

それがしたくてしてるなら良いんだけど。

 

裏にある想い

「ま、良いんですけどね」って感じのニュアンスで答える。

 

そうすると、

「メチャ面白い！って言ってないよね？」

「見るのイヤなの？何で言い訳してるの？そもそも見ようと思ったのは何で？」って返ってくるのはもう分かるよね。

 

「ごまかしの言葉」の裏に込められた思いってのは、「絶対バレる」。

「何で自分にウソついてんの？それでいいの？」って聴かれる。

のが、コーチングです。

 

でも、そこから一つ一つ、解きほぐして、

何があるのか？

何で目を瞑っちゃうのか？

自分はどうしていきたいか？

を探求して行くのが、今回のコーチングになります。

 

今日のお話

テーマ：目を開けて見ていない時、自分には何があるのか？

 

今回は、コーチングセッション中に気が付いたこと加え、それを後で振り返りながら、後解釈や気付きが多く含まれた形になっています。

と言うのを、自分が後で見たときに、勘違いしないように記しています。

 

チャレンジって何？

事の発端は「チャレンジ」から始まったんだ。

 

自分にとって、チャレンジとは、「自分を変えてくれるモノ」。

そういう風に見ている。

 

でも、その裏にある想いは、

・動けなくなるのが怖い

・動けていない自分に価値はない

・願いから、心からの行動じゃない

 

「変わらなきゃ、ダメ人間になってしまう」

そんな怖さが見え隠れしてるんだ。

 

なぜ目を瞑っちゃうの？

今回のチャレンジで目を瞑った時って、「人に向き合った時の怖さや怯え」があった。

 

やっぱりね、「人に嫌われるのが怖い」ってのが基本スタンスであるよね。

 

それがあると、例え自分が「こんな状態でいたい！」って願ってチャレンジする。

でも、「人に嫌われるのが怖い」って、思ったその瞬間、目を瞑ってしまう。

 

目を瞑ること

んでね、目を瞑るのが悪いって言ってるんじゃない。

 

自分がそこに「引っ掛かってる」ってのが分かってるクセに、無視しようとしている。

その状態を「望ましくない」と思ってるのに、見ようとしない。

 

そのことが悪い。

あんまり、良い悪いで判断したくないけど。

こと自分のことに関しては、自分がよく知っている。

 

自分のことをどう思っているかはね。

 

弱い自分

チャレンジには「変わりたい」っていう想いがあって、「変わらなきゃいけない」という裏があった。

 

それは、自分のことを「弱い存在」だと思っているから。

人前に立って、たじろぐ、焦る、あたふたする、出来なさを晒す。

 

自分は弱く、人前で揺らぐ存在。

 

そんな自分が嫌いで、どうにかして見せないように、そして自分で見ないように。

そんなことが自分の中にあった。

 

でもそれは、ホントに「弱いこと」なの？

そして、ホントに「自分は弱い存在」なの？

 

チャレンジとは、そこを「確かめに行くこと」じゃないのかな。

そして、そこに気付き、向き合えることは、もうすでに「強いこと」なんじゃないのかな。

 

さらに「弱い強い」を飛び越え、「こうなりたい自分」になれたとき、もっと広がった世界で、ワクワクしながら色んなことが出来るんじゃないかな？

 

今はそう思う。

 

チャレンジ

ということで、今回のチャレンジは、「怖いのど真ん中を見てみよう」ということ。

 

「怖いな」と今自分が思っている瞬間に気が付くこと。

そして、その瞬間、目を開けて見てみること。

 

確かめに行くこと

そうすることで、

・どんなときに怖いか

・何が怖いか

 

ということを確かめたい。

 

どんな自分でいたいか

自分で持っておきたい、自分への強い願いは、

・今の瞬間に目を反らさない自分でいたい

・ちゃんとそこに居続ける自分でいたい

・恐れや怖さに向き合える自分でいたい

・向き合える自分に気が付く自分でいたい

 

という願いを忘れないでいたい。

 

最も避けたいことに向き合う

今回は「うーん、うーん」回でした。

なので、「自分が持っているエネルギーから湧き出る、自分への明確な気付き」は起こっていません。

そう見えるとすると、解釈の部分。

 

ただ、「大きな問い」を見つけます。

 

どちらが良いかは分かりません。

「明確な気付き」があれば、確かにワクワク行動出来るでしょう。

でも、振り返りのような状況にも陥りがちです。

 

今回は、苦しいまま終えていきます。

でも、そのインパクトが、日常に戻ったとき「自分が向き合いたかったモノ・自分が避けていたモノ」に気が付かせてくれます。

 

そして、何故苦しかったか。

それは「自分が最も避けたい」から。

そこに向き合おうとするから。

 

そして、その「うーん、うーん」は、ここいら2-3週間前の言動に、よく表れています。

 

つまり、何が言いたいか？

ハッピーな空気で終われれば良いが、そうじゃないときだってある。

苦しいセッションだって、泣きたいときだって、逃げ出したいときだってある。

 

でも、「最後は、自分がどうしたいか、だよね？」ってこと。

「願いを忘れないであげてね」ってこと。

それを、ここに記しておく。

 

ということで、「マイコーチ」大下千恵さんとのセッションでした！

 

そんじゃーね！

夜更かしされる方、おやすみ！

起きて読んで下さった人、おはよう！

お昼の方、おひるねして！