猫は窓辺で何してんのかな？

前髪ウゼェェェーーーー！

 

ちょりーっす！

おら、みきと。

 

髪の切り時っていまいちわからない。

 

月に一回って決めても良いんだけど。

でも、切らなくてもいいかなーってなる。

 

お！！！！

今、カレンダー見返してたら、３ヶ月毎になってる！

新発見だ！

 

よーし。

そろそろ切ろうかな？

 

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ほら、猫って窓辺にいんじゃん。

何してるんだろうね。

 

じーっと座って。

 

猫は窓辺に佇む

何もせず、今ここにいる

 

コーチングのチャレンジで、「何もしない」ってのをやってるわけ。

まだね。

 

そこに、＋αの課題。

「今この瞬間に留まる」

 

焦り

「今この瞬間に留まる」ってどういう感じかというと。

「過去も未来も切り落とす」って感じかな。

 

何もせずに、今この瞬間に留まっていると、「焦り」が消えた感じがする。

 

最近いろんなことを「やらないと！」って頑張ってたんだけど、「息苦しさ」が消えなかった。

 

未来を見ている

普段いそいそと、「アレもしなきゃ！コレもしなきゃ！」って、頭がパンパンマン。

オーバーヒートで、心は空回り。

しんどくて、やる気が削がれる。

足取りが重たくなっていく・・・。

 

それはきっと、「未来を見ている」から。

それをどうにかしなきゃ！ってはまり込んでいる。

 

悪くないさ。

その熱意も、期待する気持ちも。

でも、しんどそうだよね。

 

それ、「焦り」じゃないかな？

 

切り落とす

それを「置いておこうよ」っていう言うけれど。

置けないんだよね！

 

だからね、思い切ってチャレンジしてみよう。

 

「諦める」「捨てる」「手放す」「切り落とす」。

お好きな感覚で。

 

何を？

「未来」に対する「熱意」や「希望」を。

 

「したいと思うこと」を、

「やーらない。」

「もうどうだっていい。」

「もう、がんばらない。」

 

もし、「いやでも～」って思うなら、しかたねえな。

言葉の頭に「いい意味で」とでも付けとけ。

 

魔法の言葉だ！

 

何もしない

もちろん永遠にじゃない。

タイマーを10分セットしてみて。

 

さあ、「未来や過去」に一切期待せず、「今に留まって」、景色でも眺めよう。

 

大丈夫さ！

今10分何もしなくったって。

 

どうせ1日のうち、なにもしてない時間ぐらい、あるでしょ？

 

 

さあ、焦りはどうかな？

 

心と体と頭が一致

「焦り」が消えた状態で、そのまま色々やってみると？

 

心と、体と、頭が一致する感じがあるんだよね！

 

今まで、凄くバラバラだったんだ。

それを修正するには、そうだったんだ！って知るしか無いんだ。

 

止むを得ず、入院したりして、そういうことに気が付くってのはよく聞く話。

 

 

猫は何してるの？

窓を眺める

実際にコレをやってるときに、窓にいたんだけど。

 

これ、猫ってこうやってるんじゃね？って思って。

 

何も考えず、ただ今感じているままに、ひたすら外の世界を眺めている。

何が見えるかな？

 

鳥？草？花？虫？

 

ひょっとしたら、空気かも知れない。

絵画でも鑑賞するように。

 

猫のように生きる

「いいな～お前は。」

「な～んにも気にしなくて。」

猫を見ていると、そう思えてしまう。

 

ただひたすら、今を追いかけて生きる。

 

そんなふうに生きられたらな～。

どうだろうね？

 

じゃあどうせなら、猫のように生きてみない？

 

猫のように、仕事してみない？

猫のように、ご飯食べてみない？

猫のように、テレビ見てみない？

猫のように、寝てみない？

 

さあ、なにが変わるかな？

 

そんじゃーね！

夜更かしされる方、おやすみ！

起きて読んで下さった人、おはよう！

お昼の方、おひるねして！