疲れている時に、不安なことは考えない
ついつい、気になっていることが思い浮かんだり。
気になっている人からメールとか、着信とか。
ものすごくモヤモヤ、ざわざわ。
そうなるよねー。
わかるよー!
じゃあさ、今それに取り組んでみたい?
「したいか、したくないか」を考えてみてよ。
「やらなくちゃいけない!!!」じゃなくて。
したくなかったら、「自分は今できないんだよー」って教えてくれていると思う。
自分に無理させちゃダメだよーって。
たぶんね、疲れてるんだと思う。
その状態で、気になっていることを考えると、めちゃめちゃ不安になるよ。
今疲れてるじゃん?
その状態でさ、今からダイエットしようとか気分にならないじゃない?
朝イチなら良いけどね。
今の疲れている自分を基準に考えてしまうじゃない。
そして、その不安に抗う力は今ないよね。
だからさ、いっそのこと、「あー今無理だ、勝てっこない!!」って諦めたほうが良い。
不安に向き合うタイミングってのもある気がするんだ。
完全無視を決め込もう!
そんでね、今もし疲れているなら、ラッキーだよ!
疲れてるのは、「頑張った」からだ。
その、「頑張った」ことに目を向けよう。
その先の、自分がやりたいことに目を向けてみよう。