12時間前行動

自由に使える時間があると、ついだらだらしてしまう。

そして、先延ばしにしてしまう。

 

寝る時間が遅くなったりね。

 

そうなると、積み重なってバッドループになる気がする。

 

一番最悪なのが、もうその状態にはまっているとき。

 

そこから抜け出すには、未来の自分に託すのはどうか。
ちょっとでも自分に良いことをしてみる。

 

そう思うじゃない？

でも、あれあれ？

なんか、いつの間にか、Youtubeみたり、ゲームしたりしてる。

寝る時間遅くなってる。 

 

コレどうにか断ち切りたい。

 

でね、何となくなんだけど。

未来の自分のために出来ることは「12時間前」から始めるのが良いんじゃないかと思った。

 

あした、7時に起きるとしたら、夜の7時。

 

この頃から、明日のことを考え始める。

 

どうしても、やっておかなければならないことをババッと済ませる。

 

そうすると、何となく時間の余裕がありつつ、良いタイミングで寝れそうな気がするんだよ。

 

ホントかな？

 

まあ、区切りを自分で設定するのは、自分をコントロールする一つの方法だね。

そうやって、どんどん作っちゃえば良いんだよ。