心より、まず現実 - キミ、退屈なんでしょ？

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最近知った「自分の悩み方」なんだけど。

トラブルが起こったり、大きな悩みに悩まされたりする。

その時最初に僕は「どうやったら解決するか」を考える。

僕の「コー・アクティブコーチング」では、悩みより、その人自身に焦点を当てる。

何が「あなたを悩ませる」のか？

「あなたはどうなったら理想だ」と思うのか？

そこから、その人自身の素敵さを取り戻したり、気づきから一歩を踏み出したりする。

ただコーチである僕自身は、日常的にはそのアプローチを取らないこともある。

先に「現実的な解決方法」や「Goodな未来・Badな未来」を考えるのだ。

なぜなら？

自分の悩ませるのはそのトラブルだ！って、視野が狭くなる。

どうなったら理想かって、そんなものが起こらないのが理想だ！みたいな、非現実的な他人任せな答えを導き出してしまう。

それで例え、自分が当事者意識を持って向き会おうとしても・・・。

どうやったら解決するか、とにかく気になってしょうが無い！

悩むって言うのは、「頭がパニック」になって「心が逃げ出したくなる」状態だ。

僕は頭が働きやすいので、心で向き合っても、すぐ頭に切り替わってしまう。

だからこそ、先に頭を鎮めてしまう。

そうやって初めて、自分の心と向き合うことができる。

そこからちゃんと「悩み始める感覚」があるのだ。

二つは同時に扱うことができない。

トラブルが起こって頭が真っ白になる人は、まず、頭を落ち着けるのも手だと思うんだ。