効果を感じやすいところから始める
痩せないとな
最近ちょいちょい、痩せないとなーとか運動しないとなーとか、なんとなく思ったりする。
思うだけで実行しない。
人間なんか知らのキッカケがないと、始めたりしない。
めっちゃ体に影響が出たり、病気になったりね。
でも、どーしたら良いのかな?
ストイック?
「人の手を借りる」という手もある。
パーソナルトレーナーとかライザップとか。
でも、「そこまでやる?」って思ってる自分もいる。
なめてるのかな?
でも、なんか違う気がする。
アスリートっぽいイメージがあるんだよね。
あんま望んでない気がする。
続けたい
てかあんまり時間かけたくないんだよね。
時間が取れない。
ちょこちょこっとできることが良いんだよね。
でも効果がないとさ途中でやめちゃうと思う。
体感が大事
それで言うと僕は多分「食物繊維」をとるのが良いと思う。
ご飯食べ過ぎで眠くなることよくあるから。
眠いって言うのがダメなんだよね。
あとちょっと「筋トレ」するのがいいかも。
10回でも良いから。
今日ちょっとやって良かったんだ。
追い込むのは違うんだ。
始めるなら、体感的に違いを感じられる、効果を感じられるとこから始めるのが、僕には合ってるよね。
明日から、「食物繊維」と「10回筋トレ」やる!