暑いけど冷やさなくても大丈夫

熱中症っぽい？

先日ある人が、熱中症っぽい症状になった。

その人は、健康状態、睡眠、食事、水分補給全てに、問題なかった。

気温も、異常に高かったわけではない。

では、何が問題だったか？

色々調べてみて、これではないか？という原因に思い当たった。

それは、「エアコン」。

温度差

エアコンのクーラーに長時間当たって、体が冷え切る。

そのまま外に出ると、体と気温の温度差が発生してしまう。

その温度差が、体の水分代謝を調整したりする「自律神経」をおかしくさせてしまう。

その結果、頭痛・吐き気・体が動かなくなる・失神等の症状の、「熱中症」になる、ということだ。

つまり！

高気温だけでなく、体表温度と体内温度の差でも、調子が悪くなるよ。

エアコンの温度は何度？

ということで、簡単に言えば、エアコンの温度に注意！

最近、考え直したことがあって。

そんなに、エアコンで冷やしすぎる必要性があるのかな？って。

確かに「ヒヤッー！！」てするのは気持ちいいけど、そこまで必要なのかなって、考え直してる。

エアコンは快適だ。

ただその前に、今の温度は、無茶苦茶不快なのか、考え直しても良いんじゃない？

体、そんなに不快かな？

体に聞いてみて！

ひょっとすると、すでに夏バテ、軽い熱中症になってるかもよ？