筋肉より皮膚！

最近、体のちょっとした気付きがあって。

「体に力が入ってる状態」って、筋肉に力が入ってる状態なんだよね。

そうだとね、何か軽やかじゃないというか。

無意識に筋肉が硬くなってる感じがする。

力を抜け～力を抜けて～言うけどさ

筋肉に力がない状態を意識するっていうのすごく難しいんだよね

「何かあるもの」に意識を集中する方が意識しやすい

でさ どこに意識したらいいかね

筋肉以外といえば骨か皮膚だね

骨は難しいんじゃないかな？

意識するの。

だからね、皮膚を意識してみるの。

自分は水風船。

その「膜」感。

どうすっか？

膜を意識しながら動く。

結構アリじゃない？